ご紹介の本について

以下のコメントにて、id:yemaoziさんより本を紹介してもらったのでさっそく貼り付けてみる。
ISBN:4255002355
　あ！ この本ね。知ってるしってる。立ち読みしました。ちょっと違う話になるかも、坂本龍一監修の『気分転換法99』（だったかな？ タイトルうろ覚えです）という本の「訓練計画」という章がそんな風だったような。